Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które charakteryzuje się długotrwałym uczuciem smutku, przygnębienia, braku energii oraz utratą zainteresowania codziennymi aktywnościami. Może wpływać na myśli, emocje, zachowanie i fizyczne zdrowie osoby, prowadząc do trudności w codziennym funkcjonowaniu. Najprostszym sposobem na rozpoznanie depresji u siebie jest zwrócenie uwagi na kilka kluczowych objawów, które utrzymują się przez dłuższy czas (co najmniej dwa tygodnie). Oto…

Nurt integracyjny w psychologii to podejście terapeutyczne, które łączy różne teorie, techniki i praktyki z różnych szkół psychoterapii w celu stworzenia bardziej elastycznego i dostosowanego do indywidualnych potrzeb pacjenta podejścia do leczenia. Zamiast trzymać się jednej, określonej metodologii (np. psychoanalizy, terapii behawioralnej czy terapii poznawczej), psychoterapeuta integracyjny czerpie z różnych źródeł, aby jak najlepiej odpowiedzieć na specyficzne problemy pacjenta. Główne…